2018/06/13
「目をラクにするレッスン」 あお向けになって目を閉じる。 呼吸を感じよう。 頭を左右に転がす。 首はやわらかいだろうか。 頭を上下に転がす。 円を描く動きもやってみよう。 なめらかに動くのか、引っかかる感じか。 眼球を左右に転がす。 眼球は正面に向いたままで、頭を転がす。 うつぶせになる。 顔の前にボールがあるのをイメージする。...
2018/06/06
昨日から寝屋川市の八坂町公民館での火曜日10時クラスがスタートしました。 それに伴い、グループレッスンの様子や簡単な内容を記載していきます。 おうちでの復習にいかしていただけると嬉しいです。 今回受講されていない方で興味がある方には、個人レッスン、 土日のレッスンで対応させていただきますので、 リクエストのメールをくださいね。...